Czas przedłużającego się lockdownu sprzyja pojawianiu się zaburzeń psychiczny również u osób, które ich nigdy nie doświadczały. Wielu z moich klientów doświadcza ostatnio problemów z bezsennością, dlatego postanowiłam podzielić się z czytelnikami bloga kilkoma radami.
Chociaż stworzony przez Cliffa Arnalla termin „Blue Monday” okazał się ostatecznie hasłem reklamowym dla biur podróży, zachęcającym klientów do kupowania wakacji w ciepłych krajach, trzeba przyznać, że trzeci styczniowy poniedziałek może mieć w sobie coś depresyjnego. 18 stycznia w tym roku w Polsce to niespotykane od dawna mrozy, powrót najmłodszych dzieci do szkół, przedłużenie rządowych obostrzeń i restrykcji, niepokoje społeczne związane z akcją szczepień … A do tego jeszcze połowa stycznia jest zazwyczaj momentem, gdy spada nam motywacja do realizacji postanowień noworocznych, jeśli w ogóle takie robiliśmy. Jak więc sprawić, żeby nam się chciało nawet jak się nie chce ?
„Wiele osób zna mojego dziadka tylko z filmów albo pamięta, że zapoczątkował ruch biernego oporu, który pomógł w walce o prawa obywatelskie. Ja jednak zapamiętałem go jako czułego, kochającego dziadka, który szukał we mnie tego, co najlepsze i starał się to wydobyć”- tak o swoim dziadku, Mahatmie Gandhim pisze w książce „Dar gniewu” Arun Gandhi.
Psychoterapia jest metodą leczenia, której celem jest usunięcie doświadczanych objawów, poprawa funkcjonowania Klienta w aspekcie życia osobistego, społecznego i zawodowego oraz zmiana osobista w kierunku stawania się sobą.
Badanie psychologiczne pozwala uzyskać kompleksowy obraz badanej osoby, jej zasobów i deficytów oraz zidentyfikować źródła doświadczanych trudności. Celem diagnozy jest projektowanie metod terapii. Jej przebieg zależy od celów osoby badanej i stawianych przez nią pytań diagnostycznych.
